早安瑜珈 (03) 國語發音/繁體字幕 影音版
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軟體名稱:早安瑜珈(03)
語系版本:國語發音/繁體字幕
光碟片數:單片裝
破解說明:適任何VCD.DVD播放機
系統支援:WindowsXP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD播放機
軟體類型:教學軟體
更新日期:2008.01.01
相關網址:
中文網站:http://xyz2009.net
軟體簡介:(以官方網站為準)
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瑜珈好比古代的無價珍寶，如今人人皆可擁有！
讓張蕙蘭老師引領您進入瑜珈的神秘殿堂！

雖然它本身源於東方，今天已成為西方文化的一部份。儘管瑜珈被看作是二十一世
紀的時尚，但它卻經過好幾千年悠久歲月的考驗，並已確證為養生袪病的妙方子。
瑜珈是一種老少咸宜、安全有效的運動。它對人體內外系統都有補養、伸展和強壯
的作用。所以不單是完整的健康體係，同時也被譽為其它種體育運動功目的佳補充
鍛鍊。現今生活往往充滿著諸多壓力，而瑜珈冥想不失為減壓的妙法。

張蕙蘭是本影帶的主持，從少年時代就修練瑜珈，目前她是東南亞一帶最負盛名的
瑜珈教師。經常在電視螢幕上目睹她主持《瑜珈--自我身心鍛鍊方法》連播節目的
觀眾達千萬計。她那嫻靜優雅的練功姿態以及週圍美麗的景色添增了跟蕙蘭練瑜
珈的樂趣。本影帶包括三組獨立的部份，每一組收錄了15種簡單行的功法。把三
組輸流練習，每天可練新的一組，每一組末尾都以心靜的瑜珈冥想來精力充沛。

1.瑜珈練習前的注意事項
2.展臂功
3.單豎腿功
4.臂花環功
5.雙豎腿功
6.瑜珈放鬆功
7.瑜珈做工-簡易坐

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